NPD、PUA、Gaslighting……知道晒，點解我仲係咁痛？
- Dr. Pauline Hall
- 4天前
- 讀畢需時 2 分鐘
NPD.PUA.Gaslighting.Trauma bonding.「我全部都明。但點解我仲係咁唔開心？」
「其實我知道唔係我錯。」
她說得很清楚。
她知道對方的行為不合理。她知道自己已經盡了力。她甚至很清楚自己甚麼時候又開始自責。
從心理學角度，她似乎甚麼都明白了。
但她停了一會，問我：
「咁點解我仲係咁唔開心？」
這是一個在 therapy room 裏很常出現的問題。
我們很容易以為，當一個人「想通了」，情緒就應該跟著改變。
當我知道不是自己的錯，我就不應該再內疚。當我知道事情已經過去，我就不應該再害怕。當我知道那段關係不適合我，我就應該可以放下。
但人的情緒，並不是一條數學題。
Understanding is not the same as emotional processing.
「我知道佢係好有問題。」
她開始告訴我，她看過很多資料。
「佢係 NPD。」「呢啲就係典型 PUA。」「佢做呢樣嘢，其實係 manipulation。」
當一件混亂的事情終於有了一個名字，的確會令人有一種「原來如此」的感覺。
她其實分析得很好。她開始明白對方為甚麼這樣做。開始分析他的行為模式。每一個行為，她都找到一個心理學名詞去對號，去解釋，但在這些解釋的背後，有一個人反而很容易被忽略了。就是自己。
「你講咗好多佢點解會咁做。咁成件事入面，對你嚟講最難受嘅係乜嘢？」
她停了一會。
「其實……我覺得自己好似完全唔重要。」
在「他為甚麼這樣做」的背後，可能一直有幾句很簡單的說話，沒有被聽見：
「其實我受傷了。」
「我被忽略了。」
「我以為我對他很重要。」
「原來不是我以為的那樣。」
但我相信，這才是最痛的地方。
而 therapy 有時需要做的，只是先不要急著解釋，陪一個人留在這些感受裏。